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很多人喜欢把粗粮打成粉，然后用水冲成糊喝，觉得方便又营养。但是，这会让食物的血糖生成指数(GI)升高。低GI食物：GI≤55；中GI食物：55＜GI＜70；高GI食物：GI≥70。比如，正常蒸煮的情况下，红豆的GI仅为23，如果打成粉冲糊吃，GI则变成72，可见红豆虽然是低GI食物，红豆糊却是高GI食物。所以，需要控糖的人群一定要选对粗粮的食用方式。如果喜欢吃粗粮糊又需要控制血糖，可以优先选择打粉后血糖生成指数仍然比较低的粗粮，如绿豆、扁豆等，尽量避免将红豆、薏米、黑米等打粉冲糊。

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澳门11月22日电 澳门大学澳门中药检测中心(下称“中药检测中心”)21日正式揭牌，该中心将向澳门中药品牌提供技术支援和保障，并加强中药检测的自主专利技术和特色项目开发。

今天，北京市市场监管局介绍，检查中，全市市场监管部门以商场超市、农贸市场、便民菜店等与民众日常生活、节日消费密切相关场所为重点，深入开展不明码标价、“时令价”模糊标价、价格欺诈等价格违法行为检查；聚焦繁华商业街区、旅游景区、批发市场、集贸市场、商场超市等场所，重点检查米面粮油、蔬菜、畜禽肉类、鲜蛋、肉制品、乳制品、水产品、酒类、饮料、糕点等节日热销食品；重点围绕旅游出行高峰景区、公园内大型游乐设施、客运索道以及地铁、机场、火车站、商场等公众聚集场所内电梯等特种设备开展安全生产执法检查；聚焦传统节礼食品、月饼、茶叶、酒类、保健食品、化妆品、文创商品和网红食品等重点商品，依法严格查处生产、销售过度包装商品的违法行为，围绕蟹卡蟹券经营者在广告、预付卡、价格、商标、计量及侵害消费者权益等领域经营行为进行重点检查；聚焦校外教育培训机构，重点查处无证开展学科类培训，学科类隐形变异培训违法行为；严厉打击“中秋国庆”期间网络虚假宣传、刷单炒信、违规促销、违法搭售等行为。

针对日前台“立法院”成立所谓“第11届台美国会议员联谊会”，朱凤莲指出，岛内民众很清楚，美国奉行的永远是“美国优先”，根本不会把台湾利益和台湾民众当回事。甘当外人操纵的“棋子”，必成“弃子”。